左后背肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋骨骨折、肋软骨炎、带状疱疹、内脏疾病（如肾脏问题、胆囊炎、胰腺炎）、脊柱问题（如椎间盘突出、脊柱侧弯）、神经受压、姿势不良、过度使用、感染性疾病或肿瘤等多种原因引起。
左后背肋骨疼痛的原因多种多样，包括肌肉拉伤导致的局部炎症和疼痛，肋骨骨折或肋软骨炎引起的直接骨骼不适，带状疱疹病毒感染导致的神经痛，肾脏问题如肾结石或肾盂肾炎可能放射至背部，胆囊炎和胰腺炎等消化系统疾病也可能引起放射性疼痛，脊柱问题如椎间盘突出或脊柱侧弯可能压迫神经根，神经受压如肋间神经痛可导致尖锐疼痛，长期姿势不良或过度使用特定肌肉群会导致慢性疼痛，感染性疾病如肺炎可能引起胸壁疼痛，而肿瘤无论是原发性还是转移性都可能引起持续性疼痛。
日常生活中应注意保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行背部肌肉锻炼，避免提重物或突然扭转身体，如疼痛持续不缓解或伴有呼吸困难、发热、体重减轻等症状，应及时就医检查，避免自行用药掩盖病情。
