来大姨妈可以适量饮用红豆薏米水，但需根据个人体质调整。
红豆薏米水具有利水消肿、健脾祛湿的功效，性质偏凉。月经期间女性体质多处于气血亏虚、寒湿易侵的状态，过量饮用可能导致寒气加重，引发或加重痛经、月经不调等问题。红豆性平，有补血养心的作用。薏米性凉，利湿效果显著但可能损伤阳气。体质偏热、经量较多且颜色鲜红者可少量饮用，体质偏寒、经量少且颜色暗淡者应避免饮用。建议在经期前三天减少或停止饮用，经期后若仍有湿气症状可适量饮用。替代方案可选择红糖姜茶、桂圆红枣茶等温补饮品，或加入少量红枣、桂圆同煮以中和薏米的寒性。
经期应注意保暖，避免受凉，保持规律作息，避免过度劳累，饮食宜温热清淡，避免生冷辛辣食物，保持心情舒畅，适当进行轻度运动促进血液循环，如有严重不适应及时就医。
