判断流产和例假的关键在于出血性质、伴随症状和医学检查结果，流产通常伴有腹痛且出血量可能多于月经，而例假是正常的生理周期现象。
流产的出血量通常较多，持续时间较长，可能伴随明显的腹部绞痛或坠痛感，而月经出血量相对规律，一般伴有轻微腹部不适。流产时B超检查可见宫腔内有残留组织或孕囊，HCG水平下降缓慢或异常升高，排出物中可能可见绒毛或胚胎组织，月经则无这些现象。流产后排卵恢复时间不规律，月经周期可能被打乱，而月经后周期相对稳定。个人体质差异也会影响症状表现，但医学检查是区分两者的最可靠方法。
日常生活中，若出现异常出血或疑似流产症状，应及时就医检查，避免自行用药或延误治疗，保持良好的休息和饮食习惯，注意个人卫生，避免过度劳累和情绪波动，定期进行妇科检查以了解自身健康状况。
