正常的白带是少量、透明或乳白色、无异味、无瘙痒或不适，质地会随月经周期变化，在排卵期呈蛋清状且有拉丝现象。
健康的白带量通常较少，不会弄湿内裤，颜色呈透明或乳白色，不会有任何难闻的气味，也不会引起外阴瘙痒或不适感，其质地会随着女性激素水平的变化而改变，在月经周期中间的排卵期，由于雌激素水平升高，白带会变得稀薄如蛋清状，并能拉长丝而不易断，而在月经前后则可能变得略微粘稠。
女性应保持外阴清洁干燥，选择透气性好的棉质内裤并勤换洗，避免使用有刺激性的洗液冲洗阴道内部，注意经期卫生，保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，避免过度劳累，如有白带颜色、气味、质地的异常变化或伴随瘙痒、灼痛等不适症状，应及时就医检查。
