末次月经是指怀孕前最后一次月经周期的第一天，即月经来潮的第一天。
末次月经的第一天是医学上确定怀孕时间和预产期的重要起点，医生通常以此为基础计算孕周，整个孕期约为40周。预产期的推算方法是末次月经第一天加上7天，再减去3个月，这是目前最常用的计算方式。女性的月经周期长度会影响排卵时间的估算，一般排卵发生在下次月经前14天左右，因此对于月经不规律的女性，末次月经的参考价值会相对降低。末次月经还能帮助医生评估胚胎发育是否与孕周相符，是产检中不可或缺的基础信息。
日常生活中，女性应记录自己的月经周期，特别是备孕期间，以便准确计算末次月经时间。如果月经不规律，建议在确认怀孕后通过早期B超检查核实孕周，以确保产检数据的准确性。
