经常起溃疡的原因包括免疫力下降、精神压力过大、营养缺乏、口腔卫生不良、物理创伤、食物刺激、药物副作用、系统性疾病、激素变化和感染因素。
免疫力下降会使口腔黏膜修复能力减弱，精神压力过大会影响免疫系统功能，营养缺乏特别是维生素B12、铁和叶酸不足会导致黏膜修复障碍，口腔卫生不良易引发细菌感染，物理创伤如咬伤和烫伤直接损伤黏膜，食物刺激如辛辣和酸性食物会加重黏膜损伤，药物副作用可能引起口腔溃疡，系统性疾病如克罗恩病和白塞病常伴随口腔溃疡，激素变化如月经周期波动会影响溃疡发生，感染因素如病毒和细菌感染也会导致溃疡形成。
日常应注意保持良好的口腔卫生，均衡饮食，避免刺激性食物，减轻精神压力，保证充足睡眠，适当锻炼增强免疫力，及时处理口腔创伤，避免使用可能引起溃疡的药物，如需长期用药应咨询医生，同时关注系统性疾病症状，如有异常应及时就医。
