目前医学上无法让已经形成的真性近视完全恢复，近视是一种不可逆的眼部状态，但可以通过科学方法控制和矫正。
科学用眼包括保持正确阅读姿势、控制用眼时间、避免长时间近距离用眼。合理饮食应多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。每天保证2小时以上的户外活动，自然光线有助于延缓近视发展。视力训练如远眺、眼球运动等可缓解视疲劳。医疗干预包括低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜等。控制近视进展需综合多种方法。定期眼科检查能及时发现问题。矫正视力可选择框架眼镜、隐形眼镜或屈光手术。预防措施应从儿童时期开始。健康生活习惯包括充足睡眠和适当运动。
日常生活中应注意避免在光线不足或过强的环境下用眼，减少电子产品使用时间，保持适当阅读距离，注意眼部卫生，如有视力变化应及时就医，不要随意使用未经科学验证的"视力恢复"产品，坚持正确的用眼习惯和健康的生活方式是维护视力健康的关键。
