要孩子前应进行全面的孕前检查，包括体格检查、妇科/男科检查、血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查、遗传咨询和疫苗接种评估等。
孕前体检项目应包括血压、体重指数测量和基础代谢率评估，传染病筛查需检测乙肝、丙肝、梅毒、艾滋等病毒抗体，遗传病咨询要评估家族病史和可能遗传风险，生殖系统评估通过超声和激素水平检查生育能力，生活习惯调整需戒烟限酒避免有害物质，营养状况检查重点评估叶酸、铁、维生素D等关键营养素水平，疫苗接种情况确保风疹、水痘等疾病有免疫力，心理健康评估则筛查焦虑抑郁等可能影响妊娠的情绪问题。
备孕期间应保持规律作息均衡饮食，避免接触放射线和有毒物质，适当运动控制体重，保持良好心态并遵医嘱补充叶酸等必要营养素，同时避免过度劳累和压力过大。
