痛经治疗包括药物治疗、生活方式调整、中医治疗、病因治疗、心理疏导和必要时手术治疗。
药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可有效缓解疼痛和炎症，建议在疼痛开始前或刚开始时服用；口服避孕药通过抑制排卵和减少子宫内膜厚度来减轻疼痛，适合长期管理的患者；生活方式调整中，热敷下腹部可促进血液循环，缓解痉挛，适度的有氧运动如散步、瑜伽能释放内啡肽缓解疼痛，饮食上应减少咖啡因、酒精和高盐食物摄入，增加富含钙、镁的食物；中医治疗包括针灸相关穴位和服用中药如当归、川芎等活血化瘀药物；针对子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原发病因的治疗至关重要；心理疏导和放松技巧如深呼吸、冥想可帮助缓解疼痛感知；对于药物治疗无效且严重影响生活的严重子宫内膜异位症患者，可能需要考虑手术治疗。
日常注意事项包括保持规律作息，避免过度劳累，学习压力管理技巧，记录月经周期和症状以便及时就医，保持温暖尤其是腹部，穿着舒适透气的衣物，限制咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，适量运动，以及定期妇科检查以排除潜在疾病。
