第一次抽烟头晕是正常的生理反应，因为尼古丁会刺激血管收缩和扩张，导致大脑暂时性供血不足。
初次吸烟时，尼古丁迅速通过肺部吸收进入血液循环，导致血管先收缩后扩张，影响大脑供血；身体不适应烟草中的化学物质，特别是尼古丁对神经系统的刺激，会引起心率加快、血压波动；缺氧反应是由于一氧化碳与血红蛋白结合，减少氧气运输能力；个体差异使有些人对尼古丁更敏感，反应更强烈；短期生理反应还包括恶心、出汗、心悸等，这些都是身体对毒素的自然防御机制；而长期吸烟会严重损害心血管系统，增加多种疾病风险，这种"正常"反应恰恰是身体发出的警告信号，提醒烟草对健康的危害。
初次吸烟后应多休息，保持空气流通，适当补充水分和新鲜空气，避免再次接触烟草，同时要认识到头晕只是身体不适反应的开始，长期吸烟会导致更严重的健康问题，建议尽早远离烟草，选择健康的生活方式。
