喝酒第二天头晕可以通过补充水分、适当休息、进食易消化食物、避免再次饮酒、必要时服用轻度止痛药、密切观察症状变化，以及严重时及时就医来缓解。
针对宿醉引起的头晕，首要任务是补充水分以缓解脱水，可饮用清水或电解质饮料；保证充分休息，让身体有足够时间代谢酒精；选择清淡易消化的食物如面包、粥类等补充能量；严格避免再次饮酒以免加重症状；如头痛明显可服用对乙酰氨基酚等非处方止痛药，但需避免布洛芬可能刺激胃黏膜；密切观察自身症状变化，若头晕持续超过24小时或伴有恶心、呕吐、心悸等不适，应及时就医评估。
日常生活中应注意控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒前可适量摄入食物减缓酒精吸收，保持良好的睡眠习惯，定期进行适度运动增强身体代谢能力，并建立健康的饮酒观念，从根本上减少酒精对身体的伤害。
