女生长痔疮的主要原因与男性相似，包括长期便秘、久坐久站、妊娠期压力、饮食中缺乏纤维以及遗传因素等。
饮食习惯不良如缺乏膳食纤维和水分摄入会导致大便干燥，增加排便难度。久坐久站会使肛门周围血液循环受阻，血液淤积形成痔疮。妊娠期由于胎儿增大压迫盆腔血管，加之激素变化导致血管松弛，极易诱发痔疮。便秘时过度用力排便会使肛门血管压力增大。排便习惯不当如如厕时间过长、过度用力等都会对肛门造成持续压力。遗传因素使一些人血管壁弹性较弱，更容易形成痔疮。缺乏运动导致肠道蠕动减慢，容易引发便秘。肛门局部感染会加重痔疮症状和不适。
建议保持均衡饮食多摄入蔬果和全谷物，每日充足饮水，避免久坐久站适时活动，养成定时排便习惯，避免如厕时间过长，孕期适当进行温和运动，保持肛门清洁干燥，如有痔疮症状应及时就医。
