胃部反酸的主要原因包括胃食管括约肌功能障碍、胃酸分泌过多、胃排空延迟、药物副作用、妊娠、肥胖、压力与焦虑、某些疾病影响以及不良生活习惯。
饮食因素如摄入辛辣、油腻、酸性食物或咖啡因、酒精等刺激性饮品也会诱发反酸。胃食管反流病、胃炎、胃溃疡、食管裂孔疝等疾病会破坏胃与食管之间的屏障功能。吸烟、饮酒、餐后立即平卧等不良生活习惯会增加胃酸反流的风险。某些药物如非甾体抗炎药、钙通道阻滞剂等也可能导致反酸症状。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣、酸性食物和刺激性饮品的摄入。餐后保持直立姿势至少2-3小时，睡前2-3小时避免进食。保持健康体重，戒烟限酒。管理压力和焦虑情绪。如症状持续或加重，应及时就医，避免自行用药掩盖病情。
