孕妇在孕期可以染头发，但建议谨慎进行并采取适当预防措施。
染发剂中的化学成分可能通过头皮吸收进入血液循环，虽然大多数研究表明染发对胎儿风险较低，但孕早期是胎儿器官发育的关键期，建议避开此时染发；控制染发频率，避免频繁使用化学染发剂；染发前进行皮肤过敏测试，选择无氨、低刺激性的专业孕妇染发产品；确保染发环境通风良好，减少吸入有害气体的风险；产后哺乳期也应谨慎，因为染发剂可能通过母乳传递；个体差异大，最好咨询产科医生；考虑使用植物染发剂如指甲花等自然替代方案；染发时避免接触头皮，可先在手臂内侧测试反应；选择信誉良好的品牌和正规沙龙服务。
孕妇染发后应密切观察自身及胎儿状况，如出现不适立即停止并就医；避免同时进行其他美容化学处理；染发后彻底清洗头发，避免残留物质；保持头皮健康，减少染发对头皮的刺激；定期产检时告知医生染发情况；孕期应优先考虑减少化学物质暴露，必要时可推迟到产后进行。
