早起眼睛肿胀可能由多种因素引起，包括体液潴留、过敏反应、睡眠姿势不当或眼部炎症等问题。
睡眠姿势不当可能导致面部体液分布不均，如侧睡或俯睡时重力使体液积聚在眼部；睡前饮水过多会增加肾脏负担，导致水分代谢异常，引起眼部浮肿；肾脏疾病如肾炎或肾功能不全会影响体内水分和钠的平衡，导致水肿；心脏疾病如心力衰竭会影响血液循环，导致体液潴留；甲状腺功能减退可引起黏液性水肿，包括眼部肿胀；过敏反应如花粉、尘螨或化妆品过敏会导致眼部血管通透性增加，引发肿胀；眼部感染如结膜炎或睑缘炎会引起局部炎症反应；眼睑炎症如麦粒肿或霰粒肿会导致局部肿胀；某些药物如激素类、降压药或止痛药可能引起眼部水肿；营养不良特别是蛋白质缺乏会影响胶体渗透压；内分泌失调如月经周期变化可能导致激素波动引起水肿；结膜下积水可能是由于泪液排出不畅；泪腺问题如泪腺炎会导致泪液分泌异常；局部血液循环不畅如长时间用眼或疲劳会影响眼部血液回流，导致肿胀。
建议睡前2小时减少饮水量，保持头部稍高的睡眠姿势，避免长时间侧睡或俯睡，注意眼部卫生，避免使用刺激性化妆品，定期清洁枕套，保持充足睡眠，均衡饮食，减少盐分摄入，若肿胀持续或伴有其他症状如疼痛、视力变化应及时就医检查。
