子宫内膜6mm是否正常需要根据具体情况判断，不能一概而论。
子宫内膜厚度在月经周期的不同阶段差异很大，在增殖期（月经刚结束时）通常为4-8mm，分泌期（排卵后）可达8-14mm，而月经期则会脱落变薄。对于育龄期女性，如果处于月经中期，6mm可能偏薄；如果临近月经来潮，则可能偏薄。绝经后女性子宫内膜厚度一般不应超过5mm，6mm可能需要进一步检查。如果伴有异常出血、腹痛等症状，或超声检查发现回声不均、血流丰富等异常，即使厚度在正常范围也可能存在问题。有生育计划者需要更关注子宫内膜容受性，而无生育需求者则需结合症状综合评估。同时，子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病也会影响子宫内膜厚度。
建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，尤其是经期卫生。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善盆腔血液循环。饮食上应保持均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免高脂、高糖饮食。如出现异常阴道出血、白带异常等情况，应及时就医检查，并遵医嘱进行必要的治疗和随访。
