孕6个月肚子发紧发硬可能是假性宫缩或子宫增大的正常表现，但也可能是脱水、尿路感染或早产的征兆，需结合其他症状判断。
孕6个月肚子发紧发硬在医学上通常与多种因素相关，假性宫缩（又称布拉克斯顿·希克斯收缩）是最常见原因，这种不规律、无疼痛的子宫收缩在孕中期开始出现，是子宫为分娩做准备的自然生理现象；随着子宫逐渐增大，它会压迫周围组织和神经，导致腹部发紧感；脱水会刺激子宫收缩，增加腹部不适感；尿路感染可引起子宫敏感性增加，导致腹部发硬；而早产征兆则包括规律性宫缩、下腹痛、腰背痛等症状，需要特别警惕；如果出现规律宫缩（每小时超过4-6次）、阴道流血、流水、剧烈疼痛等症状，应立即就医；日常护理建议包括保持充足水分摄入、避免过度劳累、左侧卧位休息、避免膀胱充盈、定期产检等。
孕妇应保持充足休息，避免长时间站立或提重物，每天饮用足够的水分（至少8-10杯），注意观察宫缩频率和强度，记录任何异常症状并及时咨询医生，同时保持均衡饮食，避免刺激性食物，穿着宽松舒适的衣物，并定期进行产前检查以确保母婴健康。
