总来月经是女性正常的生理现象，是子宫内膜周期性脱落形成的出血，表明女性生殖系统功能正常。
月经周期规律性、经期长度、出血量、伴随症状、年龄因素、生活方式影响、潜在疾病因素、避孕措施、药物影响和心理压力等都会影响月经情况，规律的月经通常为21-35天一次，经期3-7天，出血量适中，无严重不适；青春期和更年期可能出现周期不规律，压力大、作息不规律、过度减肥可能影响月经，某些妇科疾病如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等会导致月经异常，口服避孕药可能改变月经模式，心理压力过大也会干扰月经周期。
日常生活中应保持规律作息，均衡饮食，适度运动，减轻压力，注意个人卫生，如月经异常应及时就医检查，避免自行用药，保持良好心态，定期进行妇科检查。
