大姨妈来了可以泡脚，但需注意水温不宜过高，时间不宜过长。
泡脚能够促进血液循环，有助于缓解经期的不适症状，如腹部胀痛、腰酸背痛等，通过温热的水温扩张足部血管，改善全身血液循环，帮助子宫肌肉放松，减轻痛经症状。同时，泡脚还能提高身体舒适度，缓解经期疲劳和情绪波动，但需注意水温控制在40℃左右，避免过热导致血管过度扩张或引起不适。个人体质差异较大，有些女性可能对泡脚反应良好，而有些则可能感觉不适，应根据自身情况调整泡脚时间和频率。经期泡脚时间不宜超过20分钟，泡完后应及时擦干双脚，避免受凉，同时保持室内温暖，防止寒气入侵。
经期泡脚虽有一定益处，但应避免在月经量较大或痛经严重时进行，若出现异常症状应及时就医，同时注意保持良好的个人卫生习惯，合理饮食，避免过度劳累，保证充足的休息。
