月经不调是指女性月经周期、经期或经量出现异常变化，表现为周期过短或过长、经期延长或缩短、经量过多或过少等。
月经不调的原因多种多样，包括内分泌失调导致的激素水平失衡，压力与情绪因素引起的自主神经功能紊乱，生活方式不良如熬夜、饮食不规律、过度运动等，以及各类妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。体重急剧变化会影响脂肪代谢和激素合成，药物影响如避孕药、抗抑郁药等可能干扰月经周期，多囊卵巢综合征导致排卵障碍，甲状腺功能异常影响全身代谢，年龄因素如青春期、围绝经期内分泌波动，以及其他系统性疾病如糖尿病、肝脏疾病等也可能导致月经不调。
日常生活中应注意保持规律作息，均衡饮食，适度运动，学会管理压力，保持情绪稳定，避免过度减肥或增重，定期体检，如有异常应及时就医，避免自行用药。
