长痘痘主要与皮脂腺过度活跃、毛囊堵塞和细菌感染有关。
长痘痘的原因多种多样，荷尔蒙变化尤其是青春期和月经周期会导致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。皮脂分泌过多使皮肤表面油脂堆积，为痤疮丙酸杆菌提供繁殖环境。毛囊堵塞则由角质代谢异常和死皮细胞堆积引起，形成粉刺。细菌感染主要是痤疮丙酸杆菌过度繁殖引发炎症。饮食因素如高糖、高脂食物会加重痘痘。长期高压力水平会扰乱内分泌系统。遗传因素决定了个体对痘痘的易感性。护肤不当如过度清洁或使用刺激性产品会破坏皮肤屏障。化妆品使用不当会堵塞毛孔。环境因素如湿度高、污染严重也会加剧痘痘问题。
日常应注意保持皮肤清洁但避免过度清洁，选择非致痘性护肤品，规律作息减轻压力，均衡饮食减少高糖高脂食物摄入，避免用手挤压痘痘，如痘痘严重应及时就医。
