黑色月经通常是由于经血在宫腔内停留时间较长，血液氧化后变成深褐色或黑色，属于正常生理现象。
经血颜色变化主要与血液氧化程度有关，当经血排出速度较慢时，血液中的血红蛋白会氧化成高铁血红蛋白，使经血呈现黑色或深褐色。子宫内膜厚度和激素水平会影响经血排出速度，激素波动可能导致经血在宫腔内停留时间延长。宫颈粘液混合也会改变经血外观。近期饮食、药物使用如铁剂、中药等可能导致经血颜色变化。某些妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等也可能引起经血颜色异常。生理性波动通常伴随周期性变化且无其他不适，而病理性变化常伴有异味、腹痛等症状。若经血持续呈黑色并伴有疼痛、异味或其他不适，应及时就医检查。
日常应注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生用品，避免使用卫生巾时间过长。观察月经周期、经量和颜色的变化规律。保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。适度运动，避免剧烈运动。保持良好心态，减轻压力。如有异常症状应及时就医，不要自行用药。
