头发出油厉害主要是由于头皮皮脂腺分泌过度活跃所致。
头发出油严重的原因多种多样，其中皮脂腺分泌旺盛是最直接的因素，这可能与遗传有关，导致天生皮脂腺较为发达。激素水平变化也是一个重要原因，尤其是青春期、月经周期变化或压力大时体内雄激素水平升高会刺激皮脂腺。饮食习惯方面，高糖、高脂食物的摄入会加剧皮脂分泌。清洁不当如洗头频率过低或使用过热的水洗发会导致油脂堆积。压力过大会导致内分泌失调，间接增加油脂分泌。使用不适合的洗发产品，如过于滋润或碱性过强的产品会破坏头皮屏障。脂溢性皮炎等头皮疾病也会导致头皮油脂分泌异常。
日常应注意保持规律作息，减轻精神压力，饮食清淡少油，选择适合自己发质的洗发产品并正确使用，避免过度清洁或清洁不足，定期更换洗发水，必要时咨询专业医生进行针对性治疗。
