下身痒应使用温水轻柔清洗，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，清洗后应彻底擦干，保持局部干燥清洁。
清洗方式应选择轻柔冲洗而非用力搓揉，水温控制在37℃左右接近体温为宜，过热会刺激皮肤。清洁产品应选用无香料、低敏性的专用温和洗液，避免使用碱性肥皂。清洗频率以每天1-2次为宜，过度清洗会破坏皮肤天然保护屏障。清洗部位技巧是由前向后冲洗，避免将肛门细菌带入尿道。衣物应选择宽松、透气的纯棉内裤，避免紧身不透气材质。饮食上减少辛辣、刺激性食物摄入，多喝水促进代谢。如瘙痒持续超过三天、伴有疼痛、分泌物异常或红肿加重，应及时就医排查感染或其他皮肤病。
日常生活中应注意保持良好卫生习惯，避免共用毛巾等个人物品，月经期间勤换卫生用品，性生活前后注意清洁，穿着宽松透气的衣物，避免久坐潮湿环境，增强免疫力，保持规律作息，避免过度焦虑压力，同时不要随意使用药物涂抹，以免加重症状或掩盖真实病因。
