乳腺瘤的确切病因尚未完全明确，目前认为与多种因素综合作用有关。
乳腺瘤的发生与激素水平变化密切相关，尤其是雌激素和孕激素的失衡。遗传因素也扮演重要角色，有家族史的人群风险增加。不良生活方式如高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜等也会增加患病风险。环境因素包括长期接触辐射或某些化学物质。年龄增长是不可避免的风险因素，尤其是40岁以上女性。乳腺组织对雌激素敏感度增加会导致细胞异常增殖。未生育或晚育、不哺乳会影响乳腺正常发育周期。肥胖导致体内脂肪组织增多，雌激素水平升高。长期饮酒会干扰激素代谢。乳腺外伤史可能诱发局部组织异常修复。既往乳腺疾病史如乳腺增生、乳腺炎等会增加乳腺瘤发生的可能性。
日常生活中，建议保持健康饮食，减少高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。坚持适量运动，控制体重在合理范围。避免长期大量饮酒。定期进行乳腺自检和医学检查，特别是有家族史的高危人群。保持规律作息，避免熬夜。遵循医生建议进行激素相关治疗。避免不必要的乳腺创伤。生育后尽量母乳喂养，有助于降低乳腺疾病风险。
