怀孕晚期肚子发紧发硬是常见的生理现象，通常是由于子宫肌肉收缩引起的假性宫缩，也可能是子宫下段伸展或膀胱受压所致，也可能是临产征兆的表现。
怀孕晚期肚子发紧发硬可能是假性宫缩的表现，这种不规律的子宫收缩在孕晚期很常见，通常持续时间短且强度弱。也可能是子宫下段伸展所致，随着胎儿下降，子宫下段被拉伸而产生紧绷感。膀胱受压也会导致腹部不适感。若同时伴有规律性宫缩、见红或破水，则可能是临产征兆，需密切关注胎动变化，观察宫缩频率、强度及持续时间，及时就医检查，同时保持充分休息，避免过度劳累，补充足够水分，采取左侧卧位休息以改善子宫血液循环。
保持情绪稳定，避免焦虑紧张。穿着宽松舒适的衣物。避免长时间站立或久坐。注意饮食均衡，适当增加膳食纤维摄入。如有异常症状如剧烈疼痛、阴道流血或破水等，应立即就医。定期产检，遵医嘱进行适当的孕期锻炼，如孕妇瑜伽或散步，有助于缓解不适并促进顺利分娩。
