艾草熏肚脐一般不建议天天进行，通常每周2-3次为宜，具体频率需根据个人体质和症状调整。
艾草熏肚脐通过温热刺激神阙穴，可发挥温经散寒、调理气血、增强免疫等作用，适用于寒性腹痛、消化不良、宫寒痛经等症状。但若每日长时间高温刺激，可能导致皮肤灼伤、干燥或红肿，尤其对皮肤敏感者风险更高。
体质虚寒者可适当增加频次至隔日一次，但需密切观察皮肤反应，若出现灼痛或不适需立即停止。阴虚火旺体质者长期艾灸可能加重口干、失眠等症状，建议间隔2-3天操作一次。孕妇、糖尿病患者、皮肤破损或感染人群禁止每日艾灸，因艾草成分可能刺激子宫收缩，或因皮肤感觉减退导致无意识烫伤。
操作时需控制温度与时间，建议每次15-30分钟，以局部温热感为宜，避免高温直接接触皮肤。熏后注意保暖避风，2小时内不宜接触冷水，防止寒湿入侵。若需长期调理慢性病，建议每疗程10-15次后间隔1周再继续，并配合中医师脉象舌诊调整方案。
