女性尿路感染的主要原因是尿道短而直，距离肛门和阴道较近，细菌易进入尿道。性生活可能导致细菌进入尿道。避孕方式如杀精剂可能改变阴道菌群。更年期雌激素下降使尿道黏膜变薄。饮水不足导致尿液浓缩。憋尿使细菌在尿道内停留时间延长。免疫力下降增加感染风险。糖尿病等潜在疾病影响。尿路器械操作史如导尿管引入细菌。
女性尿路感染高发与其独特的生理结构密切相关，尿道短而直（约3-4厘米）且靠近肛门和阴道，使大肠杆菌等细菌容易从肛门或阴道进入尿道。性行为过程中，生殖器摩擦可将阴道或肛门周围的细菌推入尿道口，尤其是频繁更换性伴侣或性生活后不及时排尿。使用含杀精剂的避孕产品会改变阴道内正常菌群平衡，增加有害细菌繁殖风险。更年期女性雌激素水平下降导致尿道黏膜变薄、抵抗力减弱，更容易受到细菌侵袭。不注意个人卫生，如擦拭方向不当（从后向前）、经期卫生用品更换不及时等，都会增加细菌感染机会。日常饮水量不足导致尿液浓缩，冲刷尿道的功能减弱。经常憋尿使细菌在尿道内停留时间延长，增加繁殖机会。免疫力下降（如过度疲劳、压力过大、营养不良）使身体抵抗细菌的能力减弱。患有糖尿病等慢性疾病会影响免疫功能，同时尿中糖分增加有利于细菌生长。既往有导尿、膀胱镜检查等尿路器械操作史，可能将外部细菌带入尿路系统。
女性应保持充足饮水，每天至少饮用2000ml水，以稀释尿液并冲刷尿道。注意个人卫生，便后从前向后擦拭，保持外阴清洁干燥。性生活后及时排尿，帮助冲刷可能进入尿道的细菌。避免使用刺激性强的洗液清洗阴道，维持正常阴道菌群平衡。选择合适的避孕方式，减少杀精剂使用。更年期女性可在医生指导下适当使用局部雌激素制剂。控制慢性疾病，如糖尿病。避免憋尿，有尿意及时排空。穿着透气棉质内裤，避免紧身裤。增强免疫力，保持规律作息和均衡饮食。
