来月经下面疼不正常，可能是痛经的表现，需要关注和适当处理。
痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多与前列腺素分泌过多导致子宫收缩过强有关，常见于年轻女性，通常在月经初潮后开始出现。继发性痛经则由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等，疼痛可能更为持久且随时间加重。生理性痛经通常在月经来潮后1-2天内出现，表现为下腹部痉挛性疼痛，可能伴有腰酸、乏力等症状，多在生育后缓解。而病理性痛经则疼痛程度更重，持续时间更长，甚至可能影响日常生活。缓解方法包括热敷下腹部、适度运动、保持充足休息、避免生冷食物。生活习惯如规律作息、均衡饮食、减轻压力也有助于改善症状。药物干预可考虑非甾体抗炎药如布洛芬，但需在医生指导下使用。若疼痛剧烈、持续时间长或伴有异常出血、发热等症状，应及时就医检查，排除器质性疾病。
日常生活中，应注意经期保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的情绪状态，适当进行轻度运动如瑜伽或散步有助于缓解疼痛，同时记录月经周期和疼痛情况，以便及时发现问题并就医。
