牙经常出血主要是由于牙龈组织发炎或受损导致的，常见原因包括口腔卫生不佳、牙龈炎或牙周炎等。
牙经常出血可能由多种因素引起，口腔卫生问题是首要原因，牙菌斑和牙结石积累会刺激牙龈。牙龈炎或牙周炎是最常见的原因，细菌感染导致牙龈红肿出血。刷牙方式不当如用力过猛或使用横向刷牙法会损伤牙龈。牙刷刷毛过硬也会对牙龈造成物理伤害。维生素C缺乏会影响牙龈健康，导致脆弱易出血。血液系统疾病如白血病或血小板减少可能表现为牙龈出血。某些药物如抗凝血药会影响血液凝固。激素变化如怀孕期间激素水平波动会增加牙龈敏感性。口腔损伤或创伤如硬物碰撞或不当使用牙签也会导致出血。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和正确的刷牙方法，定期使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查和洁牙，均衡饮食摄入足够的维生素，避免吸烟和过度饮酒，如出血持续或加重应及时就医检查。
