正常月经量约为20-80毫升，相当于一小杯水的量，一般不超过80毫升。
正常月经量约20-80毫升，但个体差异很大，受多种因素影响，有些女性可能偏少，有些则偏多，只要在正常范围内且规律就无需担心。使用卫生巾或棉条的频率可以帮助判断经量，通常每2-4小时更换一次是正常的，若需要频繁更换且很快浸透则可能经量过多。经血颜色从鲜红到暗红不等，初期可能较鲜红，后期可能偏暗，这都是正常现象。若出现异常出血，如经量突然增多、经期延长或非经期出血，应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题。影响因素包括年龄（青春期和更年期可能不规律）、健康状况（如甲状腺问题、贫血）、荷尔蒙水平（如避孕药使用、压力、体重变化）等，这些都会影响月经量和质地。
保持规律的作息，避免过度劳累和压力，注意个人卫生，使用合格的卫生用品，如发现月经异常应及时就医检查，不要自行用药。
