月子里受风后应立即保暖避风，热敷患处，并尽快咨询中医师进行专业调理。
月子期间受风后，首要措施是加强保暖，尤其是颈部、背部和关节部位，可穿戴厚实的衣物或使用暖宝宝。可采用热敷或艾灸等理疗方式促进局部血液循环，缓解疼痛不适。中药调理方面，可在专业医师指导下服用如桂枝汤、独活寄生汤等温经散寒、祛风除湿的方剂。饮食上应多食用温热性质的食物如生姜、红枣、桂圆等，避免生冷寒凉之物。保证充足休息，避免过度劳累和熬夜。务必注意避免再次受风，尤其是在洗头洗澡后要及时擦干并保暖。最重要的是及时咨询专业中医师，根据个人体质和症状特点制定个性化的治疗方案。
月子期间应特别注意保持室内温暖干燥，避免直吹风扇或空调，洗漱后及时擦干身体并添加衣物，饮食均衡营养，保持良好心态，避免情绪波动，适当进行温和活动如产后瑜伽，同时定期进行产后检查，确保身体恢复良好。
