内膜7mm可以通过口服黄体酮、肌肉注射黄体酮或使用雌激素类药物来催月经。
内膜厚度为7mm属于较薄状态，医生可能会根据具体情况选择黄体酮10-14天治疗，或结合雌激素促进内膜生长，同时建议调整生活方式，如减轻压力、保持规律作息，若月经仍未来潮，应及时就医评估是否存在其他妇科问题。在使用药物催经期间，应严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或停药，同时注意观察身体反应，如出现异常阴道出血、腹痛等症状应立即就医，治疗期间应保持良好心态，避免过度焦虑影响内分泌系统功能，并定期复查内膜厚度以评估治疗效果。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动增强体质，饮食均衡多摄入富含维生素E和铁的食物，同时注意个人卫生，避免使用刺激性洗液清洗外阴，保持情绪稳定，避免长期处于高压状态。
