坐月子期间可以洗头洗澡，但需注意保暖和卫生。
传统观念认为产后洗头洗澡会导致"月子病"，但现代医学认为适当清洁有助于预防感染和促进恢复，产妇应根据个人体质差异选择合适的时间，顺产通常3-7天后可淋浴，剖宫产需待伤口愈合，水温应控制在38-40℃，洗浴时间不宜超过15分钟，产后恶露期需特别注意外阴清洁，剖宫产产妇应避免伤口沾水，洗浴后及时擦干并补充水分，保持良好的卫生习惯有助于预防乳腺炎和产褥感染，同时适当清洁也能改善产妇心情，促进产后恢复。
产后洗浴时应选择温暖无风的环境，洗后立即擦干身体并穿上干爽衣物，避免着凉，饮食应营养均衡，适当补充蛋白质和维生素，保证充足休息，避免过度劳累，保持良好心态，定期进行产后检查，如有异常及时就医。
