叶酸通常建议在备孕前3个月开始服用，并持续至孕后3个月结束，但具体停药时间应根据医生建议和个人情况而定。
孕期前3个月至产后3个月是叶酸补充的关键时期，此时胎儿神经管发育迅速，充足的叶酸可有效预防胎儿神经管缺陷。医生会根据孕妇的具体情况给出个性化建议，包括叶酸剂量和服用时长。个人身体状况如消化吸收能力、代谢水平等会影响叶酸需求量。叶酸水平检测结果可作为调整补充剂量的科学依据。特殊疾病情况如糖尿病、癫痫等可能需要调整叶酸补充方案，甚至延长服用时间。
日常饮食中应增加富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，同时避免过度烹饪导致叶酸流失，保持规律作息，避免饮酒和吸烟，并定期产检以监测叶酸水平和胎儿发育情况。
