频繁打嗝可以通过屏气、喝温水、弯腰吞咽口水等方法缓解，若持续超过48小时应就医。
打嗝主要是由于膈肌痉挛引起的，常见原因包括进食过快、饮用碳酸饮料、情绪激动或胃食管反流等。短暂处理方法包括屏气10-15秒、小口喝温水、弯腰吞咽口水、舌头顶住上颚或用纸袋呼吸增加二氧化碳浓度。长期打嗝可能与胃食管反流病、胃炎、食管炎、膈神经受压或中枢神经系统疾病有关。就医指征包括打嗝持续超过48小时、伴随胸痛、呼吸困难、体重下降或吞咽困难。生活习惯调整建议包括细嚼慢咽、避免碳酸饮料、戒烟限酒、避免过饱餐后立即平躺，以及保持规律作息。药物治疗方面，可考虑使用胃酸抑制剂、促胃动力药或镇静药物，但需在医生指导下使用。
日常生活中应注意避免过快进食和饮用刺激性饮料，保持心情舒畅，适度运动增强体质，如打嗝频繁发作应及时就医检查，避免自行用药延误病情。
