胎记可以通过医学方法去除，但效果因胎记类型、大小、位置和个人体质而异。
胎记主要分为色素性胎记（如蒙古斑、咖啡牛奶斑、太田痣等）和血管性胎记（如鲜红斑痣、血管瘤等），其成因与胚胎期黑色素细胞或血管发育异常有关。去除方法包括激光治疗（如Q开关激光、脉冲染料激光）、冷冻疗法、手术切除、药物注射（如皮质类固醇）以及光动力疗法等。治疗效果评估需考虑胎记的颜色深浅、面积大小、治疗次数及个体反应，多数情况下需要多次治疗才能达到理想效果。风险与副作用可能包括色素沉着、色素减退、疤痕形成、感染等，血管性胎记治疗还可能引起水疱或溃疡。恢复期通常为1-2周，期间需严格防晒、避免刺激，并按医嘱使用药物。建议咨询专业皮肤科医生或整形外科医生，进行全面评估后选择最适合的治疗方案。
日常生活中，应避免自行挤压或搔抓胎记，注意防晒，保持健康饮食和规律作息，定期观察胎记变化，如发现异常增大、颜色改变或破溃等情况，应及时就医咨询。
