精子质量检测是评估男性生育能力的重要医学检查，通过分析精液样本中的各项参数来诊断男性不育问题或辅助生殖前的评估。
精子质量检测的主要目的是评估男性的生育能力，检测项目包括精子浓度、精子活力（包括前向运动精子比例）、精子形态（正常形态比例）、精液量、液化时间、pH值等指标。检测前需禁欲2-7天，避免饮酒、吸烟和过度劳累，并停用可能影响精子质量的药物。检测方法通常采用精液分析，通过显微镜观察和自动化仪器分析。结果解读需参考WHO标准，如精子浓度<15×10^6/mL、前向运动精子<32%或正常形态精子<4%可能提示生育能力下降。影响因素包括年龄、环境因素、生活方式、疾病和药物等。改善建议包括戒烟限酒、均衡饮食、适度运动、避免高温环境、管理压力等。检测时机建议在计划怀孕前3-6个月进行，以便有时间调整生活方式。医疗机构可选择正规医院的男科、生殖医学科或专业生殖中心，检测时间约1-2小时出结果。
男性应保持规律作息，避免长时间穿紧身裤或接触高温环境，减少化学物质暴露，均衡摄入富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如海鲜、坚果和新鲜蔬果，同时控制体重，避免肥胖，定期进行体检，及时发现并治疗可能影响精子质量的疾病。
