嘴唇脂肪粒可通过温和去角质、使用含有水杨酸或视黄醇的产品、调整饮食习惯、保持口腔卫生、避免刺激性产品以及专业医疗手段如激光或针清等方法去除。
保持良好的口腔卫生是预防脂肪粒形成的基础，应每天早晚刷牙并使用牙线，避免食物残渣堆积。温和去角质可选择含有果酸或酵素成分的唇部磨砂膏，每周使用1-2次帮助去除死皮细胞，但需避免过度摩擦。尽量避免使用含有香料、色素或酒精等刺激性成分的唇膏，选择无香料、天然成分的润唇产品更为安全。调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加新鲜蔬果和富含维生素的食物。含有水杨酸或视黄醇的产品能有效疏通毛孔，预防脂肪粒形成，但需注意从低浓度开始使用，避免刺激。若脂肪粒较大或数量较多，可考虑寻求专业医疗帮助，通过激光治疗或专业针清去除，但需在正规医疗机构进行，避免自行处理导致感染或留下疤痕。
日常生活中应注意保持唇部滋润，避免舔嘴唇或咬嘴唇的习惯，选择适合自己肤质的唇部护理产品，定期检查唇部状况，一旦发现异常应及时就医处理，同时保持健康的生活方式，避免熬夜和压力过大，以维持皮肤正常代谢功能。
