乳腺囊肿的主要原因与激素水平变化和内分泌失调有关，特别是雌激素相对过高或孕激素不足时，乳腺导管上皮细胞增生导致导管扩张形成囊肿。
激素水平变化是乳腺囊肿形成的基础，内分泌失调导致雌激素与孕激素比例失衡，乳腺导管阻塞使得分泌物无法正常排出，逐渐积聚形成囊肿。年龄因素方面，30-50岁女性因激素波动较大更易患病。遗传因素可能使部分女性对激素变化更敏感。乳腺组织增生本身也会增加囊肿风险。不良生活习惯如长期熬夜、压力大、饮食不规律会干扰内分泌。既往有乳腺疾病史如乳腺增生、乳腺炎的女性患囊肿几率更高。肥胖因素会导致脂肪组织产生更多雌激素。长期使用含激素的药物或避孕药也可能诱发囊肿。
日常生活中，建议保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，选择低脂高纤维饮食，控制体重，定期进行乳腺自检和医学检查，发现异常及时就医，避免自行服用含激素药物。
