腱鞘炎主要由肌腱和腱鞘的过度摩擦、劳损或炎症引起。
腱鞘炎的诱因多样，包括长期重复性手部动作如打字、乐器演奏等导致的慢性劳损，手腕或手指姿势不当如长时间保持弯曲状态，直接的外伤如撞击或切割伤，以及某些基础疾病如类风湿性关节炎、糖尿病或感染，这些疾病会引发全身性炎症反应影响腱鞘；随着年龄增长，肌腱自然退化变得脆弱；女性在怀孕、更年期等荷尔蒙变化期间也可能增加患病风险；某些职业如理发师、建筑工人或特定运动如网球、高尔夫等因高频使用特定肌腱而风险较高。
日常生活中应注意避免长时间重复同一动作，定时休息并做适当伸展，保持正确姿势，使用符合人体工学的工具，在疼痛出现时及时休息并避免加重活动，必要时佩戴护具，保持适当体重减轻关节负担，并积极治疗相关基础疾病。
