月经不调症状包括月经周期异常、经期长短变化、经量过多或过少、痛经、经前综合征症状、非经期出血、闭经、经血颜色或质地异常、伴随腹痛或不适情绪波动、疲劳、头痛、乳房胀痛、不孕风险增加。
月经不调可能表现为月经周期短于21天或长于35天，经期持续时间少于2天或多于7天，经量少于20毫升或多于80毫升，经血颜色可能呈鲜红、暗红或褐色，质地可能稀薄或黏稠，同时伴有腹部绞痛或坠胀感，经前出现情绪低落、易怒、焦虑、抑郁等情绪变化，伴随疲劳乏力、头痛、乳房胀痛、腰背酸痛等不适症状，严重时可能导致排卵障碍，增加不孕风险。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，均衡饮食，适当运动，减轻压力，戒烟限酒，保持情绪稳定，如症状持续或加重应及时就医检查，明确原因并接受专业治疗。
