糖耐检查流程包括空腹抽血、喝糖水、分别在喝糖后1小时和2小时抽血三个步骤。
糖耐检查前需禁食8-12小时，检查当天早上空腹前往医院，先抽取空腹血糖，然后在5分钟内喝完含75克葡萄糖的糖水（儿童按1.75g/kg计算，最大不超过75g），从喝第一口糖水开始计时，分别于1小时和2小时后再次抽血。检查过程中需静坐等待，避免剧烈运动，不要进食饮水。结果解读通常以空腹血糖<5.1mmol/L、1小时血糖<10.0mmol/L、2小时血糖<8.5mmol/L为正常标准，任何一项超标都提示糖耐量异常，可能存在妊娠糖尿病或糖尿病风险。
日常生活中，建议保持规律作息，均衡饮食，控制碳水化合物摄入，适当增加运动量，定期监测血糖，特别是有糖尿病家族史、肥胖或高龄孕妇等高危人群应更加重视血糖管理，必要时提前进行糖耐筛查。
