月经一般持续3-7天。
正常的月经周期通常为21-35天，而经期持续时间一般为3-7天，这是大多数女性的正常范围。个体差异是月经持续时间变化的主要原因，有些女性可能只有2-3天，而有些则可能长达7-8天，只要规律且无其他不适，都属于正常现象。年龄因素对月经有明显影响，青春期初期和绝经期前后的女性月经周期和持续时间往往不稳定。健康状况如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能导致月经异常。长期的精神压力、过度减肥、剧烈运动等也会影响月经持续时间。月经量在经期中通常前两天较多，后逐渐减少，整个经期的血量约为20-80毫升。若月经持续时间超过8天或少于2天，或伴随剧烈疼痛、大量出血等异常情况，应及时就医检查。
保持规律作息，均衡饮食，适当运动，避免过度劳累和精神压力，注意经期卫生，使用合格的卫生用品，定期进行妇科检查，关注月经变化并及时就医异常情况。
