怀孕早期确实可能会出现腰疼症状，这是常见的孕期不适之一。
怀孕早期腰疼可能由多种因素引起，包括激素变化导致的韧带松弛、子宫增大改变身体重心、血流量增加对盆腔神经的压迫，以及身体为适应怀孕而进行的姿势调整等。这些生理变化通常是正常的孕期反应，随着孕周增加可能会逐渐缓解。若腰疼伴随阴道出血、剧烈疼痛、发热或排尿异常，则需警惕可能是先兆流产、尿路感染或其他并发症的信号，应及时就医。缓解方法包括适当休息、避免长时间站立或坐着、使用孕妇专用枕头支撑腰部、进行温和的孕妇瑜伽或散步，以及热敷腰部肌肉。保持正确姿势，如站立时挺直腰背，坐下时使用靠背支撑，也能有效减轻腰痛症状。
孕妇在日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，避免提重物，穿着舒适的平底鞋，保证充足的休息和适当的轻度运动，同时注意补充足够的钙质和维生素D以支持骨骼健康，如腰疼持续或加重，应咨询医生获取专业指导。
