斑秃有可能自愈，但并非所有患者都能自行恢复，个体差异较大。
斑秃的自愈可能性因人而异，年轻人、病程较短、脱发面积较小的患者自愈几率相对较高，而年龄较大、病程长或脱发范围广泛的患者则恢复难度增加。心理压力在斑秃发病和恢复过程中扮演重要角色，长期紧张焦虑可能加重病情或延缓恢复，因此保持良好心态对康复至关重要。虽然部分患者可能不经治疗而自行恢复，但专业医疗干预能够显著提高治愈率，减少复发风险，特别是对于严重或长期存在的斑秃病例。即使斑秃自愈，复发率也相对较高，约30%-50%的患者可能在数月或数年后再次出现脱发症状，因此定期随访和必要时的预防性治疗对控制病情发展具有重要意义。
日常生活中，患者应避免过度烫染头发，选择温和的洗护产品，保持头皮清洁，同时注意均衡饮食，保证充足睡眠，适当进行有氧运动以增强免疫力，避免过度劳累和精神紧张，这些综合措施有助于促进毛发生长和维持治疗效果。
