手指打球被球戳到肿了应立即停止活动，进行冷敷，适当抬高患肢，观察24-48小时，如无好转或疼痛加剧应及时就医。
手指被球戳伤后，首先应立即停止使用受伤手指，避免进一步损伤；接下来用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每隔2-3小时一次，持续24-48小时，有助于减轻肿胀和疼痛；同时将受伤的手指抬高至心脏水平以上，利用重力帮助减少肿胀；可以使用弹性绷带适当加压包扎，但不要过紧以免影响血液循环；若疼痛难忍，可服用非处方止痛药如布洛芬，但需注意药物禁忌；密切观察手指颜色、温度、感觉和活动能力的变化，若出现麻木、发紫、活动严重受限等情况应立即就医；在肿胀和疼痛减轻后，可在医生指导下进行轻柔的功能锻炼，促进恢复，防止关节僵硬。
日常生活中进行球类运动时，应做好充分热身，佩戴适当防护装备，注意正确的运动姿势，避免手指过度伸展或承受过大冲击，一旦受伤应遵循"RICE"原则（休息、冰敷、加压、抬高）及时处理，不要强行活动受伤手指，以免加重损伤或延长恢复时间。
