长期避孕方法中，宫内节育器、皮下埋植剂和长效避孕针是较为理想的选择。
选择避孕方法时需综合考虑多方面因素：宫内节育器有效性高，放置后可持续5-10年，适合已生育女性；皮下埋植剂有效性达99%以上，可使用3-5年，适合不规律性生活者；长效避孕针每1-3个月注射一次，适合忘记服药人群。安全性方面，这三种方法均含少量激素，但系统暴露量远口服避孕药低；便利性上，放置后无需每日操作；可逆性良好，停用后生育能力迅速恢复；副作用包括初期不规则出血，通常随时间减轻；个人健康状况是关键考量，如有血栓史者不宜使用激素类方法；年龄因素影响选择，年轻女性可能更倾向可逆性高的方法；生育计划明确者可选长效方法；经济成本一次性投入较高但长期看更经济；生活方式活跃者可能倾向隐蔽性好的方法；伴侣因素如性传播疾病风险高时需配合屏障避孕；医疗咨询必不可少，医生可评估个体情况推荐最适合方案。
日常使用避孕方法期间，应定期进行妇科检查，注意观察身体变化，如出现异常出血、疼痛或其他不适症状应及时就医，同时坚持正确使用所选避孕方法以确保效果，并根据生活状况变化适时重新评估避孕需求。
