来大姨妈下面疼的原因可能是原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈炎、子宫腺肌症、宫内节育器、心理因素、不良生活习惯或处女膜问题等。
原发性痛经与前列腺素分泌过多有关，子宫内膜异位症是内膜组织生长在子宫外引起的疼痛，盆腔炎是由细菌感染导致的炎症反应，子宫肌瘤和子宫腺肌症都是子宫组织异常增生引起的，宫颈炎则是宫颈部位的炎症，宫内节育器可能引起子宫收缩增强，心理因素如焦虑和压力会加重疼痛感知，不良生活习惯如饮食不规律、缺乏运动也会影响，处女膜问题可能在初次月经或剧烈活动后导致疼痛。
日常生活中应注意保持良好的卫生习惯，避免使用刺激性强的卫生用品，保持规律作息，适当运动，避免过度劳累，注意保暖，特别是腹部保暖，饮食清淡均衡，避免生冷食物，如有持续或严重疼痛应及时就医检查，明确诊断并接受适当治疗。
