女性最佳受孕时间通常为排卵前1-2天至排卵当天，此时受孕几率最高。
年龄因素是影响受孕能力的关键，25-35岁女性生育能力最强，而排卵周期可通过基础体温监测、排卵试纸或B超监测来确定，同时保持身体健康状况良好，包括均衡饮食、适度运动和避免烟酒，调整生活方式如规律作息、减轻压力，保持性生活频率每周2-3次并在排卵期增加频率，选择适宜的生活环境避免有害物质，保持积极乐观的心态减轻焦虑，必要时进行孕前检查咨询医生获取个性化建议。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，合理饮食确保营养均衡，补充叶酸等必要营养素，远离有害物质如酒精、烟草和某些药物，保持适度运动增强体质，同时记录月经周期以便准确预测排卵时间，并避免在压力过大或情绪低落时尝试受孕。
